La passione di Davide Raga per il bodybuilding.
Davide Raga è una figura eclettica, con un background accademico imprescindibile per il suo successo nel mondo dello sport e della gestione sportiva. Nato e cresciuto a Bonnanaro, il 43enne ha una passione innata per il movimento e la salute fin da giovane. Dopo aver completato i suoi studi in Scienze Motorie, ha proseguito la sua formazione con una magistrale in Management Sportivo, unendo le sue competenze nell’ambito della gestione e dell’organizzazione sportiva.
Davide è un uomo dalla mente curiosa e desideroso di apprendere sempre di più. La sua sete di conoscenza lo ha portato ad acquisire anche una laurea in Scienze Politiche, ampliando ulteriormente il suo bagaglio di competenze e prospettive. Questa formazione poliedrica gli consente di guardare allo sport e alla sua gestione sotto diverse angolazioni, dando vita a un approccio unico e completo.
“Il mio percorso ha origine nel lontano 2004 quando, da appassionato di Mountain bike impossibilitato nei mesi invernali a salire in sella, accettai l’invito di un amico ad andare con lui in palestra. Il mio intento era quello di fare qualcosa in attesa della primavera. Provai dunque in sala pesi senza nessuna aspettativa. Ma dopo i primi allenamenti rimasi letteralmente folgorato dalla sensazione di benessere e appagamento che i pesi mi davano. Li capii che quello sarebbe stato ‘il mio’ sport – afferma Raga -. Sono diventato bodybuilder nel corso degli anni. Mi innamorai talmente tanto della disciplina che iniziai ad andare oltre la semplice frequentazione in palestra. Intrapresi degli studi che mi hanno portato ad essere un personal trainer prima e poi chinesiologo con il conseguimento della laurea in Scienze Motorie. L’attività agonistica è iniziata molto più tardi, nel 2016“.
La sua fama si è diffusa rapidamente nella provincia di Sassari, dove ha guadagnato la reputazione di essere uno dei personal trainer più rinomati. I suoi clienti lo considerano un vero e proprio guru del fitness, in grado di trasformare i loro obiettivi in realtà. La sua abilità nel creare programmi di allenamento personalizzati e motivanti ha fatto sì che molti atleti professionisti e dilettanti lo cerchino per migliorare le proprie prestazioni e raggiungere livelli di eccellenza.
“Dalle prime gare amatoriali presso varie federazioni sono approdato alla Pro-League dove ho collezionato sempre degli ottimi piazzamenti, centrando quasi sempre il podio nella mia categoria. Ho un bellissimo ricordo di tutte le gare, ma in particolare due: Il primo posto nella categoria Novice 80 chilogrammi al San Marino Pro e un inaspettato quinto posto europeo agli Euromasters, una gara importantissima di livello internazionale”, prosegue il 43enne.
Ciò che rende Davide Raga un professionista a tutto tondo è anche la sua specializzazione in chinesiologia. Questa disciplina si concentra sull’analisi del movimento umano e sulla correzione di eventuali squilibri muscolari o disfunzioni, consentendo agli atleti di raggiungere una performance ottimale e prevenire infortuni. La sua competenza in questo campo gli conferisce una marcia in più rispetto ad altri personal trainer, permettendogli di offrire soluzioni personalizzate per ciascun cliente, in base alle sue specifiche esigenze e limitazioni fisiche.
“Raccomando di non avere fretta di conseguire i risultati, ma di godersi il percorso attimo dopo attimo con passione e dedizione. Il bodybuilding è una disciplina molto difficile perché richiede una determinazione assoluta e un autodisciplina ferrea – aggiunge Davide -. Bisogna essere forti di testa prima ancora che col fisico. È una continua sfida con se stessi. Il bodybuilding porta ad avere una forma mentis che si applicherà poi in tutti gli ambiti della vita. È una metafora della vita: spesso le cose non vanno nel modo giusto, potrebbero esserci eventi destabilizzanti nella vita di ognuno di noi o delle difficoltà apparentemente insormontabili che sembrano volerci schiacciare. Qui il bodybuilding insegna a stringere i denti e a focalizzarsi sull’obiettivo, a trovare dentro di se la forza di sollevare quel peso che vuole sopraffare“.
La passione e dedizione di Davide al suo lavoro si riflettono anche nella sua presenza sui social network, dove è seguitissimo. “Il marketing odierno, spinto dai social, può portare a pensare che gli integratori siano l’arma vincente per ottenere risultati. Se analizziamo la parola però, ‘integratore‘ è qualcosa che va ad integrare una ‘lacuna’ alimentare. Ecco dunque che se si riesce a seguire un’alimentazione equilibrata non c’è alcun bisogno di integrare, salvo sopraggiunte necessità. Sono pochi gli integratori che ritengo fondamentali: Le proteine qualora non si riuscisse a raggiungere con l’alimentazione il giusto apporto proteico giornaliero, i multivitaminici, i Sali minerali, soprattutto in questo periodo e gli omega3, buon supporto per la salute cardiovascolare. Ci sono poi tanti altri integratori più ‘tecnici’ ma per il 90% degli atleti non apportano benefici degni di nota quanto la corretta alimentazione. Non si prescinde da questa“, conclude.
